Garas peldēšanas pleznas “Trainfins”, zilas, melnas

Kādam mērķim ir paredzētas peldēšanas pleznas?

Pleznas ir peldēšanas treniņu aprīkojums ķermeņa apakšdaļas muskulatūras trenēšanai.

Jūs varat vienlaikus uzlabot pulsu un veikt spēka treniņus ķermeņa apakšdaļai (augšstilbiem, sēžas muskuļiem, apakšstilbiem, korsetes muskulatūrai).

Pleznu garums

Garās pleznas



- 30–31: 32 cm

- 32–33: 36 cm

- 34–35: 36 cm

- 36–37: 40 cm

- 38–39: 40 cm

- 40–41: 44 cm

- 42–43: 44 cm

- 44–45: 48 cm

- 46–47: 48 cm



Īsa lāpstiņa garantē labu atspēriena biežumu un labu kardio treniņu. Kustības ir ļoti līdzīgas dabiskām peldēšanas kustībām. Garā lāpstiņa nodrošina plašākus spērienus un spēcīgāku muskuļu treniņu.

Pleznu stingrība

Vidēji cietas pleznas



Jo cietāka ir pleznas lāpstiņa, jo lielāka nozīme muskuļu spēkam.

Jo elastīgāka ir pleznas lāpstiņa, jo efektīvākas un vieglākas būs kustības. Jūsu muskuļu enerģija radīs tāda veida piepūli, kāda jums nepieciešama (kardiovaskulāru vai muskuļu piepūli)

Pēdas nosegums

Pilna pēdas noseguma pleznas



Pēdu kabatas notur pēdas vietā atspērienu laikā (svarīgs efektīva atspēriena nosacījums).



Atvērta pēdas kabata nodrošina brīvāku potītes kustību

Slēgta pēdas kabata nodrošina pēdas atbalstu tās dabiskajā stāvoklī

Izmantojat pleznas pirmo reizi?

Uzmanieties, lai neuzsāktu pārāk ātri. Izmantojot pleznas, slodzi jāpalielina pakāpeniski, lai ļautu kājām un pēdām pielāgoties un kļūt spēcīgākām, kā arī lai nesavainotu Ahileja cīpslu.