Čuguna svarcelšanas treniņu disks, 1 kg, 28 mm

Kāpēc izvēlēties čugunu plastmasas vai vinila smagumu vietā?

- Čuguns ir blīvs materiāls, kas ir kompaktāks nekā vinils, tādējādi stienim var pievienot vairāk disku (līdz 32 kg uz viena stieņa).

- Čuguns, atšķirībā no plastmasas vai vinila, kas var nolietoties gada laikā, kalpo visu mūžu.

- Čugunu mazāk ietekmē temperatūras izmaiņas, tāpēc to var izmantot dažādos apstākļos.

Kādēļ izmantot čuguna smagumus?

- Čuguns 5 reizes labāk iztur triecienus, kritienus un saspiešanu nekā vinils.

- Čugunam ir teksturēta virsma, kas nodrošina lielisku saķeri pat tad, ja rokas ir mitras, atšķirībā no plastmasas, kas var būt slidena.



Izvēloties mūsu čuguna smagumus, varat trenēties pārliecinoši un efektīvi.

1 kg čuguna diska izmēri

- Svars: 1 kg

- Biezums: 13 mm

- Iekšējais diametrs: 28 mm

- Ārējais diametrs: 135 mm.

Ar kuriem svarcelšanas stieņiem vai hantelēm var izmantot šo 1 kg disku?

Šis 1 kg čuguna smagums sader ar visiem 28 mm stieņiem, tostarp:

- 1,2 m taisns stienis (art. 8289897).

- 1,2 m izliekts stienis (art. 8484124).

- 86 cm tricepsu stienis (art. 8484125).

- 35 cm īss stienis (art. 1041986).

- 45 cm vītņots stienis (art. 8766096)

- 1,55 m taisns stienis (art. 8289896).

- 2 m taisns stienis (art. 8289900)

Šis smagums nesader ar 50 mm diametra stieni.

Izmantojiet disku fiksatorus, lai droši trenētos

Ir svarīgi izmantot disku fiksatorus, lai nostiprinātu svaru diskus. Tas novērš smagumu noslīdēšanu vingrinājumu laikā.

Mūsu disku fiksatori tiek pārdoti pa pāriem – stienim ir nepieciešams viens pāris, un katrai hantelei ir nepieciešams savs pāris (art.: 8574652).

Saglabājiet čuguna svaru diskus labā stāvoklī, tos pareizi uzglabājot

Čuguna svaru diski kalpos visu mūžu, ja tos uzglabāsiet prom no mitruma.

Uzglabājiet sausā vietā.

Laiku pa laikam notīriet tos ar mitru drānu.

Uzglabājiet tos uz glabāšanas statīva (art.: 8788246), sienas statīva (art.: 8796727) vai uz mēbeļu apakšdaļas.

Mūsu treneris iesaka veidu, kā izmantot čuguna svaru diskus

Ja jums ir hanteļu statīvs, varat veikt spiešanu stāvus ar vienu vai divām hantelēm.



Plecu un tricepsu vingrinājums:

- Spiešana stāvus, 4 × 8-10 atkārtojumi.



Sēriju pārtrauciet 2 atkārtojumus pirms beigām. Gūstot progresu, palieliniet atkārtojumu skaitu un svaru.