Ūdens aerobikas svara aproces ar sprādzi, 2 x 1 kg, oranžas
Veikala pieejamība
Veikala pieejamība
PRIEKŠROCĪBAS
Daudzpusība
Veiciet vingrojumus, lai tonizētu ķermeņa augšdaļas vai apakšdaļas muskulatūru.
Aizsardzība pret hloru
Vienai vai divām nodarbībām nedēļā.
Regulējams
Pielāgojamas plaukstas locītavas vai potītes apkārtmēram ar līplentes aizdari.
Svars
Katras svara aproces svars ir 1 kg.
TEHNISKĀ INFORMĀCIJA
Produkta iepakojums
Svara aproces tiek pārdotas pāros.
Lietošanas norādījumi
Aplieciet aproces ap potītēm vai plaukstu locītavām, lai palielinātu fizisko piepūli. Pielāgojiet līplentes aizdari pēc saviem ieskatiem, lai nodrošinātu pietiekamu kustību brīvību.
Izmantojiet ūdens pretestību, lai stiprinātu un tonizētu savu ķermeni
Padariet savas ūdens aerobikas nodarbības intensīvākas, palielinot muskuļu spēku ar svara aprocēm.
Svara aproces ļauj palielināt muskuļu spēku un veicina jūsu ūdens aerobikas kustību pretestību, pievienojot papildu svaru ap jūsu potītēm vai plaukstu locītavām. Ideāli piemērotas statiskiem vingrojumiem, tās nodrošina jūsu muskuļiem daudzveidīgāku un intensīvāku treniņu.
Kādēļ ir vērts pievērsties muskuļu tonizēšanai?
Tonizēšanas vingrojumi koriģē jūsu ķermeņa muskulatūras vājās vietas. Spēka treniņu vingrojumi, kas paredz tikai jūsu ķermeņa svara izmantošanu vai nelielu pretestību, attīsta konkrētas muskuļu grupas. Papildus citām sporta aktivitātēm, arī muskuļu tonizēšanas un spēka treniņi ir lieliski vingrojumi jūsu fiziskās sagatavotības uzlabošanai. Pielietojiet tos, lai paātrinātu progresu un uzlabotu savu sniegumu.
Kādēļ ir vērts nodarboties ar ūdens aerobiku vai ūdens vingrošanu?
Neskatoties uz to, ka ūdenim piemīt lielāka pretestība nekā gaisam, ūdenī ķermenis kļūst vieglāks un visas kustības ir vieglāk izpildāmas – jūsu muskuļi tiek nodarbināti intensīvāk.Jūsu muskuļiem tiek nodrošināts intensīvāks treniņš, jums to pat nemanot. Ūdens aerobikas papildu priekšrocība ir tā, ka tā ir uzskatāma par “zemas intensitātes” aktivitāti.Ko gan jūs vēl gaidāt?Tā nāks par labu gan jūsu ķermenim un sirdij, gan veselībai un garastāvoklim.
Turpmāk aprakstīta vingrojumu pamata pozīcija un daži vingrojumu piemēri
Pamata pozīcija: Turiet muguru taisnu, kājas stingri novietojiet uz grīdas un nedaudz salieciet ceļgalus. Tagad esat gatavs sākt.
1. vingrojums: pārmaiņus spērieni ar abām kājām
> Aplieciet svara aproces ap potītēm un ieņemiet pamata pozīciju
> Salieciet kāju, izstiepjot saliekto celi uz priekšu, un iztaisnojot pēdu, lai izstieptu kāju visā tās garumā. Atgriezieties pamata pozīcijā un atkārtojiet vingrojumu ar otru kāju.
2. vingrojums: pārmaiņus sitieni ar abām rokām.
> Aplieciet svara aproces ap plaukstu locītavām un ieņemiet pamata pozīciju
> Salieciet elkoni un izstiepiet roku sev priekšā
> Atgriezieties pamata pozīcijā un atkārtojiet vingrojumu ar otru roku.
3. vingrojums: atvilcējmuskuļu stiprināšana
> Aplieciet svara aproces ap potītēm un ieņemiet pamata pozīciju
> Turiet kājas plecu platumā, salieciet kājas kopā un tad izpletiet tās, vienlaikus turot kājas daļēji saliektā pozīcijā, pēc tam atkārtojiet.
sastāvs
sastāvs
Pildījums: 100.0% Smiltis; Pamatmateriāls: 10.0% Poliesteris, 90.0% Putupolistirola butadiēna gumija; Pamata oderējums: 100.0% Poliesteris
Padomi uzglabāšanai un apkopei
NEMAZGāT.
IZSLēGTA BALINāšANA.
NEžāVēT VEļAS žāVēTAVā.
NEGLUDINāT.
NELIETOJIET ķīMISKO TīRīšANU.
TESTI UN GARANTIJA
Garantija
2 Gadi