Kādēļ lietot sūkalu proteīnu?
Pastāv trīs makrouzturvielas: proteīni, tauki un ogļhidrāti.Makrouzturvielas, cita starpā, nodrošina ķermenim enerģiju kaloriju veidā.
Ogļhidrāti ir galvenais ķermeņa enerģijas avots, kas kalpo kā ideāla degviela fiziskām aktivitātēm.
Olbaltumvielas ir būtiskas muskuļu masas veidošanai un mūsu ķermeņa pareizas darbības nodrošināšanai.Olbaltumvielu pulveris papildina ikdienas uzturu.
Kā pagatavot sūkalu proteīna pulveri?
Samaisiet 150 ml ūdens ar 2 karotēm (30 g) šeikerī, kurā ievietots sietiņš.
- Kratiet šeikeri 30 sekundes un izdzeriet.
- Izmantojiet mazāku vai lielāku ūdens daudzumu atbilstoši savām vēlmēm (īpaši tekstūras ziņā).
- Pēc samaisīšanas izdzeriet kokteili stundas laikā.
Lai kokteilis būtu krēmīgāks, sajauciet pulveri ar 150 ml augu izcelsmes dzēriena vai piena.
Kas ir sūkalu olbaltumvielas?
- Sūkalu olbaltumvielas ir laktoseruma (piena) olbaltumvielas.
- Tās ātri asimilējas, stimulē anabolismu (muskuļu veidošanos) un tāpēc ir lieliski piemērotas atpūtas periodiem.- 21 g olbaltumvielu un 5,2 g BCAA vienā kokteilī, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus.
- Šis jaunais sūkalu proteīna pulveris ir ražots Francijā.
- Izgatavots ar dabīgiem aromatizētājiem un saldināts ar Dienvidamerikas auga — stēvijas — molekulām.
Vai sievietes var lietot sūkalu proteīna pulveri?
Protams.Sūkalu proteīns ir ideāli piemērots sievietēm, kuras vēlas:- pārveidot savu ķermeni, atbrīvojoties no taukiem un veidojot muskuļu masu, jo tas palīdz ierobežot muskuļu katabolismu;
- sasniegt mērķus sportā;
- un samazināt vispārējo nogurumu.
Īsa un vienkārša recepte.
Mēs centāmies radīt proteīna pulveri ar sabalansētu un paliekošu garšu.
Ja esat pieradis pie proteīna pulveriem ar mākslīgiem saldinātājiem, mūsu jaunā sūkalu proteīna pulvera garša sākumā jums var šķist maigāka.
Lai pastiprinātu garšu, jūs varat pielāgot ar pulveri sajaucamā šķidruma daudzumu. Piemēram, mainot to par 50 ml, tiks būtiski ietekmēta garša un tekstūra.
Saskaņā ar mūsu veikto testu rezultātiem, mūsu ieteikums ir 150 ml vienā kokteilī.
Mūsu izvēlētās proteīna pulvera sastāvdaļas
21 g olbaltumvielu un 5,2 g BCAA vienā kokteilī, lai palīdzētu jums sasniegt savus mērķus.
Šis jaunais sūkalu proteīna pulveris ir ražots Francijā.
Izgatavots ar dabīgiem aromatizētājiem un saldināts ar Dienvidamerikas auga — stēvijas — molekulām.
“Fairtrade” sertificēts kakao.
Šā produkta sastāvā esošais kakao ir audzēts un tirgots saskaņā ar “Fairtrade”/“Max Havelaar” standartiem, kas ļauj ražotājiem gūt labumu no godīgākiem tirdzniecības nosacījumiem un uzlabot savus un savas kopienas dzīves apstākļus, vienlaikus aizsargājot vidi.
Šā produkta sastāvā esošais kakao tehnisku iemeslu dēļ var būt sajaukts ar nesertificētu kakao, taču tiek garantēts, ka kopējais daudzums ir “Fairtrade”/“Max Havelaar” sertificēts (masas bilance).
Ražošanas vieta, kvalitāte un sertifikācija.
Mūsu sūkalu proteīns ir ražots Francijā
50 % pamata sastāvdaļu (proteīna) izcelsmes vieta ir Francija; pārējie 50 % tiek iegūti Nīderlandē.
“IFS Food” sertificēta ražotne
Produkti tiek ražoti, ievērojot labu ražošanas praksi un HACCP principus un metodes
ISO 26 000 standarti
Galaprodukta kvalitātes nodrošināšanai tiek veikta fizikāli-ķīmiskā, sensorā, mikrobioloģiskā un toksikoloģiskā pārbaude:Sanitārā atbilstība un garantēta kvalitāte.
Kad lietot sūkalu proteīna pulveri?
- Izdzeriet atjaunošanās kokteili 30 minūšu laikā pēc jūsu sporta nodarbības.- Iesakām izmazgāt šeikeri uzreiz pēc lietošanas.
- Jūs varat arī papildināt savu diētu ar sūkalu proteīna izolāta kokteili, lietojot to brokastīs vai pirms treniņa.- Mūsu receptes ļauj arī iekļaut olbaltumvielas ikdienas uzturā.
Lietošanas norādījumi
Papildus fiziskajām aktivitātēm ir svarīgi uzturēt daudzveidīgu un sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu.
Ilgstošas lietošanas gadījumā (vairāk nekā 6-8 mēnešus) konsultējieties ar ārstu vai dietologu.
Šo produktu nav ieteicams lietot personām ar nieru vai aknu mazspēju, grūtniecēm un personām, kas jaunākas par 14 gadiem.
Uzglabāt bērniem nepieejamā vietā.
Alternatīva recepte.
@iamcamilicious 6 enerģijas bumbiņu recepte:
- 100 g dateļu;
- 1 karote šokolādes garšas pulvera;
- 8 cl mandeļu piena;
- 1 ēdamkarote zemesriekstu sviesta (bez pievienotā cukura).- Ar plaukstu veidojiet mīklas bumbiņas.- Apviļājiet kokosrieksta skaidiņās, sezama sēklās vai tīrā kakao.- Stundu pirms ēšanas ievietojiet ledusskapī.
Uzturvērtība
Informācija par uzturvērtību: 100 g | 30 g porcija
Enerģētiskā vērtība: 378 kcal | 113 kcal
Enerģētiskā vērtība: 1603 Kj | 481 Kj
Tauki: 3,1 g | 0,9 g
tostarp piesātinātās taukskābes: 1,6 g | 0,5 g
Ogļhidrāti: 17 g | 5,1 g
tostarp cukuri: 8 g | 2,4 g
Olbaltumvielas: 70 g | 21 g
Sāls: 1,0 g | 0,30 g