Grūtnieču maigās jogas legingi, melni

Sports grūtniecības laikā?

Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai vecmāti, pirms sākat nodarboties ar fiziskajām aktivitātēm.

Sportošana grūtniecības laikā nozīmē vienmēr ieklausīties savā ķermenī un saprast, kad jāsamazina nodarbību intensitāte. Ja bijāt aktīva arī pirms grūtniecības, jūsu ķermenis dabiski sajutīs brīdi, kad būs nepieciešamas izmaiņas vingrojumu režīmā.

Lai vingrošana būtu droša, vingrojiet līdz 60 % no jūsu maksimālās sirdsdarbības ātruma.

Kas ir pirmsdzemdību joga?

Pirmsdzemdību jogas vingrojumi koncentrējas uz īpašām pozām un dažādām elpošanas tehnikām, kuras ir noderīgas sievietēm gaidību un dzemdību laikā, kā arī laikā pēc dzemdībām. Pasniedzēji nodrošina grūtnieces ar dažādiem palīglīdzekļiem, sniedzot viņām iespēju izbaudīt komfortablu treniņu un attīstīt spēku un lokanību, sagatavojot ķermeni gaidāmajām dzemdībām.

Pirmsdzemdību jogas priekšrocības:

Tās ir vairākas. Paaugstina muskuļu spēku, izturību un lokanību, sagatavojot ķermeni dzemdību procesam. Uzlabo miegu. Novērš sāpes muguras lejasdaļā. Mazina stresu un trauksmes sajūtu. Uzlabo koncentrēšanās spējas. Īsi sakot, jogas nodarbības grūtniecības laikā ‒ tā ir lieliska ideja.

Mūsu produktu izstrādes process

No iesācēja līdz jogas instruktoram ‒ visus mūsu komandas biedrus vieno šī kaislība.

Neatkarīgi no tā, vai mēs izvēlamies maigās jogas treniņu vai dodam priekšroku dinamiskākām nodarbībām, mēs visi tiecamies pēc līdzsvara. Sadarbībā ar mūsu jogas vēstnieku tīklu, izstrādājam produktus, kas atbilst jūsu vajadzībām un dzīves filozofijai. Mēs vēlamies padarīt jūsu jogas treniņus par pozitīvu un bagātīgu pieredzi.