Regulējami plaukstu locītavu un potīšu atsvari, divpaka, bordo

Kāpēc izmantot potīšu un plaukstu locītavu atsvarus fitnesa aktivitātēm?

Izmantojiet mūsu plaukstu locītavu un potīšu atsvarus, lai uzlabotu savus treniņus.Pievienojot vingrojumiem pretestību, tie ne tikai palielina spēku, izturību un muskuļu tonusu, bet arī vispārējo aktivitāti, uzlabojot līdzsvaru un koordināciju. Izvēlieties izcilību, lai treniņi būtu efektīvāki un dotu labākus rezultātus.

Kāda jēga no šiem regulējamiem atsvariem?

Regulējamie potīšu un plaukstu locītavu atsvari nodrošina unikālu elastību.Šos atsvarus var noregulēt no 250 g līdz 1 kg. Tie sastāv no 4 x 250 g atsvariem, tāpēc var pielāgot svaru atkarībā no tā, kurus muskuļus trenējat.Vai esat iesācējs? Sāciet ar 250 g svaru ķermeņa augšdaļai. Pakāpeniski palieliniet slodzi, kad jūtat, ka esat progresējis, vai vēlaties dot muskuļiem grūtāku uzdevumu.

Kā trenēties ar potīšu un plaukstu locītavu atsvariem.

Potīšu un plaukstu locītavu atsvari ir īpaši piemēroti dinamiskām pozīcijām?Piemēram, varat izpildīt tādus vingrojumus kā kāju pacelšana uz sāniem, kāju izstiepšana, gurnu apļošana un pietupieni, lai stiprinātu kāju un vēdera muskuļus.Lai trenētu rokas, pievienojiet arī roku izstiepšanu.Statiskajiem vingrojumiem labāk izmantojiet hanteles.

Kā pareizi lietot potīšu un plaukstu locītavu atsvarus

Daži padomi, lai treniņi būtu droši un ērti:

- sāciet ar iesildīšanos, lai sagatavotu muskuļus un locītavas. tiks samazināts traumu risks;

- Piestipriniet atsvarus stingri, bet ne pārāk cieši; - ja jūtat sāpes vai diskomfortu, pielāgojiet atsvarus vai noņemiet tos.Priekšroku vienmēr dodiet fitnesam, nevis lielākai pretestībai;

- Beigās vienmēr izstaipieties, lai labāk atslābinātu un atjaunotu muskuļus.

Sastāvs

Pildījums 60 % pārstrādāts metāls, 40 % smiltis Galvenais audums 100 % poliesteris

Garantija

2 gadi.