Atspiešanās rokturi spēka treniņiem “4 vienā”
Veikala pieejamība
Veikala pieejamība
PRIEKŠROCĪBAS
Ērta pārvietošana
Visu komplektu var salikt tīklauduma maisiņā un paņemt līdzi jebkur.
Ērta lietošana
Daļas var savienot, neizmantojot instrumentus.
Daudzpusība
Trīs atsevišķi komponenti vingrojumu dažādošanai.
Izturība
Atspiešanās rokturi “4 vienā” ir piemēroti svaram līdz 110 kg.
TEHNISKĀ INFORMĀCIJA
Atspiešanās rokturu “4 vienā” svars un izmēri
Šajā atspiešanās rokturu “4 vienā” komplektā ietilpst:
2 nestabilitātes plāksnes, kas piestiprināmas pie rokturiem, lai veiktu atspiešanās vingrinājumus
- Garums: 182 mm
- Platums: 140 mm
- Augstums: 27 mm
2 slīdošie diski, kurus var piestiprināt pie rokturiem vai izmantot atsevišķi
- Garums: 182 mm
- Platums: 140 mm
- Augstums: 11 mm
2 rokturi atspiešanās vingrinājumiem
- Garums: 189 mm
- Platums: 118 mm
- Augstums: 82 mm
1 pārnēsāšanas soma
Atspiešanās rokturu “4 vienā” sniegtās priekšrocības
- Izmantojot tikai rokturus, varat veikt atspiešanās vingrojumus ar taisnām plaukstas locītavām ērtākai pozai un platākam kustības diapazonam.
- Izmantojot apaļo pamatni rokturu apakšpusē, varat veikt atspiešanos kustīgā režīmā, lai paaugstinātu vingrojuma grūtības pakāpi un arī jūsu rezultātus.
- Izmantojot slīdošos diskus, varat veikt vingrojumus ķermeņa apakšdaļai (sēžas muskuļiem un kājām).
- Jūs varat savienot slīdošos diskus un rokturus un trenēt dziļo muskulatūru.
Slīdošo disku uzstādīšana un izmantošana
Slīdošos diskus var izmantot atsevišķi vai kopā ar rokturiem (uzstādīšana aizņem dažas sekundes).
Tie ir arī divpusēji un pielāgojami jūsu treniņu virsmai:
- Uz cietām virsmām, piemēram, koka vai flīžu grīdām, izmantojiet zilo pusi.
- Melno pusi izmantojiet uz mīkstām virsmām, piemēram, paklājiem vai grīdceliņiem.
Maksimālais svars, ko atbalsta atspiešanās rokturi
Šie atspiešanās rokturi spēj izturēt līdz 110 kg, sadalot tos pa abiem rokturiem.
Mūsu trenera izveidotā vingrinājumu sesija, izmantojot atspiešanās rokturus
Treniņš, kas uzlabos atspiešanās vingrinājumus
- Atspiešanās, 4 × 5-12 atkārtojumu.
- Hanteļu spiešana guļus, 3 × 10-12 atkārtojumu.
- Hanteļu celšana sēdus, 3 × 10-12 atkārtojumu.
- Tricepsa stiepšana ar lenti, 3×12-15 atkārtojumu.
- Pretestības lentes vilkšana, 3×15-20 atkārtojumu.
Pārliecinieties, ka jūsu atspiešanās vingrinājumiem ir labs kustību diapazons: dodiet priekšroku īsākām sērijām ar lielāku piepūli, nevis garākām, nekvalitatīvām sērijām, kurās kustību diapazons ir mazāks.
sastāvs
sastāvs
Rokturis: 18.7% Stirola etilēna butadiēna stirola, 81.3% Polipropilēns; Rāmis: 8.06% Stirola etilēna butadiēna stirola, 91.94% Polipropilēns; Slīdēšanas stienis: 75.82% Polipropilēns, 24.18% Putots EVA
Padomi uzglabāšanai un apkopei
Lietošanas ierobežojumi
Paredzēts lietošanai tikai mājās.<br /> Maks. lietotāja svars: 110 kg.
TESTI UN GARANTIJA
Garantija
2 Gadi