Horeogrāfijas stepa sols.
Šāda veida treniņi ietver horeogrāfisku kustību veikšanu uz stepa sola, skanot mūzikai. Dažādi mērķi: saglabāt formu, samazināt svaru, slaidināt figūru, tonizēt ķermeni, pilnveidot koncentrēšanās spēju un ķermeņa koordināciju.
Muskuļu stiprināšana.
Divi vienā. Izmantojot šo solu, varat izpildīt jebkuru stepa aerobikas vingrojumu, kā arī veikt dažādus spēka treniņa vingrojumus.
Kuru ķermeņa daļu muskuļi tiek nodarbināti?
Stepa aerobika nodrošina vispusīgu ķermeņa treniņu: ķermeņa apakšdaļai (sēžas muskuļi, paceles cīpslas, četrgalvainais muskulis), ķermeņa vidusdaļai (vēdera muskuļi) un augšdaļai (pleci, rokas). Tā palīdz līdzsvarot muskuļu masu un uzlabot fizisko formu, kā arī kardiovaskulāro veselību.
Patērētā enerģija
Tas ir brīnišķīgs veids, kā dedzināt enerģiju. Stundu garā treniņā varat iztērēt līdz pat 500 kalorijām.
Speciāli izstrādātas apmācības.
Izmantojot kvadrātkodu, pieejami daudzi apmācību video, kā izmantot solu, 100% bez maksas. Šie treniņi tika īpaši veidoti horeogrāfijas un funkcionālajam stepam, izmantojot solu “500”.
Produkta izmēri
90 (garums) x 35 (platums) x 12 vai 20 cm (augstums).