Kā veikt pašmasāžu ar masāžas piederumu?
Masāžas piederumi (rullis, bumba vai stienis) ir domāti pašmasāžai pēc treniņiem.
Lai masāža būtu efektīva, katru muskuļu grupu masējiet vismaz 5 minūtes.
Jūs varat veikt pašmasāžu uzreiz pēc pasākuma vakarā vai pat nākamajā dienā.
Kāpēc gan neapskatīties mūsu video un neuzzināt, kā tieši lietot katru izstrādājumu atbilstoši muskuļu zonai, kuru masējat.
Kam ir domāts masāžas rullis (putu rullis)?
Masāžas rullis nodrošina muskuļu dziļo masāžu ķermeņa svara dēļ.
Tā gludās putas padara to ērtāku lietošanā nekā cietie ruļļi, vienlaikus joprojām veicot dziļo pašmasāžu. Īpaši piemērots cilvēkiem, kas tikai uzsāk pašmasāžu, un tam ir piemērota forma muguras, augšstilbu un apakšstilbu masāžai, to var lietot uz grīdas.
Viegls un tomēr ļoti izturīgs (līdz 150 kg).
Kam ir domāta masāžas bumba?
Masāžas bumba nodrošina muskuļu dziļo masāžu, ļaujot koncentrēties uz konkrētiem punktiem ‒ saraušanās punktiem (mezgliem) un trigerpunktiem. Tās forma lieliski piekļaujas pēdu izliekumam, mugurai un apakšstilbiem, un jūs to varat ripināt gan pa grīdu (pēdas, apakšstilbi), gan pa sienu (mugura).
Kam domāts masāžas stienis?
Masāžas stienis ir piemērots muskuļu dziļajai masāžai. Jūs varat uzspiest tik stingri, cik vēlaties, atkarībā no tā, kādu masāžas dziļumu un intensitāti gribat.
Piemērota augšstilbu un apakšstilbu masāžai.
Kādi ir masāžas komplekta izmēri?
Garums: 38 cm
Diametrs: 13,5 cm