15 kg lentes izmēri
- 15 kg lentes garums ir 1,04 m neizstieptā veidā.
- Lentes platums ir 13 mm.
- Tā nodrošina 15 kg pretestību, kas nozīmē, ka ir jāpieliek 15 kg spēks, lai lenti izstieptu līdz 200 % no tās garuma.
Pirms treniņa sākšanas vienmēr pārbaudiet lentes stāvokli.
Vienmēr pārliecinieties, vai lente ir nostiprināta tā, lai tā neatvienotos vingrinājumu laikā (ja to izmantojat, piemēram, pievilkšanās vingrinājumiem).
Ja redzat iegriezumus vai baltas zonas, nelietojiet to, jo vingrinājuma laikā tā var saplīst.
Vai 15 kg lente ir jums piemērota?
15 kg lente ir ideāli piemērota, lai sāktu nodarboties ar spēka treniņiem. Tā ļauj viegli izpildīt visu veidu vingrinājumus.
Jūs varat to izmantot, lai samazinātu slodzi noteiktu vingrinājumu laikā, taču tās mēreni lielā pretestība daudz nepalīdzēs. Šim nolūkam tā vietā izvēlieties 35 kg lenti.
Katra krāsa atbilst dažādam pretestības līmenim:Zilā:11 lb // Zaļa: 33 lb // Dzeltena: 55,1 lb // Oranža: 77,2 lb // Sarkana: 99,2 lb // Melna: 60 kg.
Lentes izmantošana
Šī 15 kg lente var palīdzēt vieglāk veikt pievilkšanos uz stieņa (art.: 8385106) vai statīva (art.: 8651534), atvieglot jūsu slodzi uz līdztekas (art.: 8584544) un sniedz drošību, veicot vingrinājumus ar preses rullīti (art.: 8660093).
Atcerieties, ka sniegtais atbalsts ir atkarīgs no pretestības – jo lielāka ir lentes pretestība, jo vairāk tā jums palīdzēs.
Pareiza lentes uzglabāšana un lietošana
Glabājiet to telpā ar nemainīgu temperatūru (izvairieties no automašīnas bagāžnieka, kas ir ļoti auksts ziemā un ļoti karsts vasarā).
Nelietojiet lenti peldbaseinā, jo netiek pārbaudīta mūsu lenšu izturība pret hlora iedarbību.
Un, ja jūs piestiprināt lenti pie iekārtas, vienmēr pārbaudiet, vai jūsu stiprinājuma punkts nav ass vai abrazīvs.
Kādēļ izmantot lietotni “Freeletics”?
“Freeletics” ir jūsu personīgais digitālais treneris; izmantojiet MI un sporta zinātni savu plānu veidošanai un mērķu nospraušanai atbilstoši jūsu līmenim. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties samazināt svaru, audzēt muskuļu masu vai uzturēt sevi formā, “Freeletics” sniedz iespēju sastādīt pielāgotas programmas visiem šiem mērķiem gan ar papildu aprīkojumu, gan bez tā. Izveidojiet savu treniņu programmu, izvēloties starp simtiem vingrojumu, sekojiet savam progresam un izaiciniet sevi.