Kāpēc ir vērts izmantot vingrošanas riņķi ar palielinātu svaru?
Trenējoties izmantojiet smagumu, lai palielinātu muskuļus vēl efektīvāk.
Kā trenēties ar vingrošanas riņķi?
Sākot treniņu ar riņķi, nostājieties taisni un novietojiet riņķi uz vidukļa. Pakāpeniski novietojiet kājas plati, vienu kāju novietojiet nedaudz uz priekšu. Lai dažādotu treniņu, grieziet riņķi ar kustību uz priekšu-atpakaļ, neveiciet tikai apļveida kustību!
Kādus vingrojumus jūs varat veikt, izmantojot vingrošanas riņķi?
Nezināt, ar kuru vingrojumu lai sāk vai kā izpildīt vingrojumus pareizi? Ieskatieties “Domyos” vietnē. Mūsu dizaina komanda un kvalificētie sporta treneri ir izveidojuši servisa pakalpojumu, lai palīdzētu jums. Vietnē ir pieejams ap duci bezmaksas video ar vingrojumiem, kurus jūs varat veikt, izmantojot šo piederumu.
Izmēri
Riņķa diametrs: 90 cm.
Caurules diametrs: 30 mm.
Bonuss
Pirms treniņu sākuma atcerieties – jo lielāks ir riņķa diametrs, jo grūtāk to ir griezt. Izmantojot pirmo reizi, pamēģiniet izņemt vienu no riņķa daļām!