Kāpēc strādāt pie līdzsvara?
Spēja kontrolēt līdzsvaru un veiklība ir tikpat būtiska kā spēks. Tai var būt liela nozīme intensīvu fizisku aktivitāšu laikā, piemēram, slēpojot. Labs līdzsvars principā palīdz uzlabot snieguma efektivitāti, mazinot traumu risku un optimizējot vingrojumu izpildi. Līdzsvara kontrolēšana var palīdzēt novērst kritienus un izmežģījumus, palīdzēt saglabāt stabilitāti.
Kādus vingrojumus var veikt ar šo balansēšanas spilvenu?
Nezināt, ar kuru vingrojumu lai sāk vai kā izpildīt vingrojumus pareizi? Ieskatieties "Lietotāja rokasgrāmatā" zemāk. Mūsu dizaina komanda un kvalificētie sporta treneri ir izveidojuši servisa pakalpojumu, lai palīdzētu jums. Lejupielādējamajā pamācībā ir iekļauts aptuveni ducis bezmaksas vingrojumu ar šo izstrādājumu. Pamācība ir pieejama "Lietotāja rokasgrāmatā".
Kā pielāgot balansēšanas spilvenu savam sagatavotības līmenim?
Pirmkārt, stāvot uz spilvena, jums nevajadzētu sajust grīdu. Ja jūs sajūtat grīdu, piepūtiet spilvenu, izmantojot pumpi ar adatu. Pēc tam atrodiet tieši jums piemērotāko grūtības līmeni: jo vairāk gaisa būs spilvenā, jo vieglāk būs noturēt līdzsvaru. Un pretēji, jo mazāk piepūtīsiet balansēšanas spilvenu, jo grūtāk būs noturēt līdzsvaru. Visbeidzot, mīkstie sariņi papildus apgrūtina līdzsvara noturēšanu, kā arī stimulē asinsriti.
Piepūšanai izmantojiet pumpi ar adatu (pārdod atsevišķi).
Bonuss
Uzlabojiet savu sniegumu, trenējot līdzsvaru uz šī balansēšanas spilvena.