Kā lietot nūjas
1. Nūju iekšpusē ir mīksts pārklājums, lai vieglāk noņemtu uzgaļus. Lai uzgali nepazaudētu, vienkārši noņemiet lieko eļļu un uzgalis droši piegulēs nūjas galam. 2.Stiprinājumam, lai pievienotu nūju cimdiņu, ir norādīts virziens. Viena puse ir plakana un otra puse ir ar slīpiem leņķiem. Vienmēr novietojiet pusi ar slīpajiem leņķiem uz augšu. Kur uz rokām jāliek cimdiņi, pirms tos pieliek pie nūjas?
Ar ko atšķiras nūjošana no došanās pārgājienā?
Nūjošanā izmanto īpašas nūjas līdzenā vai viegli nogāzenā apvidū. Šīs viengabala nūjas veicina aktivitāti un intensīvāk trenē ķermeņa augšdaļu.
Pārgājienos dodas ar regulējamām nūjām, ko izmanto pozīcijas noturēšanai kāpšanas laikā un lai novērstu paslīdēšanu, kāpjot lejup.
Kādas ir nūjošanas nūju īpašās iezīmes?
Nūjošanā vienmēr izmanto divas nūjas, kas pastiprina atspērienu.
Izmantojot nūju cimdiņus, varat satvert nūjas rokās vai arī atlaist nūjas, nenometot tās zemē.
Viengabala nūjas ir vieglākas un lietošanas laikā neliecas. Tās absorbē vibrācijas, tādējādi pasargājot jūsu locītavas. Nūju uzgalis veido labu saķeri ar zemi un tādējādi virza jūs uz priekšu. Atdalāmie uzgaļi nodrošina labu saķeri ar cietu segumu.
Kādus ieguvumus sniedz nūjošana?
Nūjošana ir laba vispārējā fiziskā aktivitāte, ar ko var nodarboties ikviens. Tā trenē muskuļus, uzlabo elpošanu un palīdz efektīvi zaudēt svaru un stiprināt kaulus. Papildus fiziskajiem ieguvumiem nodarbošanās ar šo āra sportu veicina arī labsajūtu.
Papildinformāciju skatiet vietnē www.newfeel.com.