Kādēļ amortizētie skriešanas apavi ir īpaši izveidoti džogingam?
Skriešanas laikā katras piezemēšanās radītais trieciena vilnis atbilst apmēram trīskāršam jūsu svaram. Šis vilnis sākas no papēža un iet līdz pat mugurkaula augšdaļai. Jūsu locītavas absorbē šo triecienu un arī ir pakļautas tā ietekmei. Tādēļ ir ļoti svarīgi izvēlēties labus skriešanas apavus, kas absorbēs triecienus un izkliedēs vibrācijas.
Kādēļ skriešanas apaviem ir amortizācija?
Lai varētu regulāri skriet, jums ir efektīvi jāpasargā ķermenis (locītavas, mugura, ceļgali utt.) no triecieniem un vibrācijām. Amortizēto skriešanas apavu amortizācija ir veidota, lai mazinātu šo atkārtojošos triecienu viļņu ietekmi uz jūsu pirmajiem skrējieniem.
Kā izvēlēties pareizo skriešanas apavu izmēru?
Lai nodrošinātu optimālu komfortu skrējienos ar amortizētajiem skriešanas apaviem, izvēlieties par vienu izmēru lielākus apavus. Starp jūsu pirkstgaliem un apavu purngalu vajadzētu būt 1 cm atstarpei, jo kāja treniņu laikā piepampst.
Kādi izmēri ir pieejami?
No 36. līdz 42. izmēram
Cik smags ir amortizētais skriešanas apavs?
205 g 39,5. izm.)
Ko nozīmē apavu pacēlums?
Pacēlums ir augstuma starpība starp apava aizmuguri (papēdi) un priekšpusi (purngalu).
Kāds ir amortizēto skriešanas apavu pacēlums?
6 mm augstuma atšķirība starp zoles priekšpusi un aizmugurējo daļu.
Kā kopt amortizētos skriešanas apavus?
Mēs iesakām nemazgāt apavus veļas mašīnā, jo tas bojā apavu tehnoloģiskās un materiālu īpašības; tie var atlīmēties vai sarauties un augšējais audums var saplīst.
Ja apavi ir ļoti netīri (dubļi), iesakām tos mazgāt ar ziepjūdeni un sintētisko birsti. Nekādā gadījumā neizmantot balinātāju! Skalot tīrā ūdenī.
Nežāvēt apavus blakus karstuma avotam.
Kādi ir skriešanas ieguvumi?
Skriešana palīdz:
1. Uzturēties svaigā gaisā
2. Rūpēties par ķermeni
3. Pakāpeniski trenēt muskuļus
4. Uzturēt vai zaudēt svaru
5. Uzlabot kaulu veselību