Svarcelšanas treniņu josta, 120 kg
Veikala pieejamība
Veikala pieejamība
PRIEKŠROCĪBAS
Viegli uzvilkt
Piespraužams āķis ķēdes pievienošanai/noņemšanai.
Daudzpusība
Var izmantot ar 28 mm un 50 mm diskiem, kā arī svaru bumbām.
Izturība
Pastiprinātas vīles. Pieļaujamais svars līdz 120 kg.
Stabilitāte
Stiprināšanas āķis smaguma centrēšanai papildu komfortam.
Lietotāja komforts
Papildu auduma kārta mugurpusē lielākam komfortam.
TEHNISKĀ INFORMĀCIJA
Svarcelšanas jostas maksimālas slodzes apraksts
- Svarcelšanas jostas svars: 1,206 kg
- Ķēdes garums: 795 mm / 79,5 cm
- Viens izmērs
Mūsu svarcelšanas josta ļauj veikt balstā roku saliekšanu un iztaisnošanu un pievilkšanos ar papildu svaru līdz 120 kg.
Kāpēc lietot svarcelšanas jostu?
Vingrinājumi ar ķermeņa svaru ir efektīvi, lai droši veidotu muskuļus. Tomēr galvenais trūkums bieži ir tas, ka ir grūti progresēt. Ar mūsu jostu jūs varat pievienot slodzi līdz 120 kg, pastiprinot katru kustību un stimulējot muskuļu augšanu.
Neatkarīgi no jūsu treniņiem – daudzfunkcionālajiem treniņiem, ielu treniņiem vai spēka treniņiem, šī josta var pielāgoties ikvienam un katram mērķim.
Kādiem vingrinājumiem šī svarcelšanas josta ir vispiemērotākā?
Izmantojot svarcelšanas jostu, varat veikt šādus vingrinājumus:
- pievilkšanos (uz stieņa un/vai riņķiem),
- balstā roku saliekšanu un iztaisnošanu (uz stieņa un/vai riņķiem),
- pievilkšanos ar galām iztaisnotām rokām (uz stieņa un/vai riņķiem),
- pietupienus uz kastes.
Kā uzvilkt svara treniņu jostu
Pārbaudiet, vai josta ir pareizi novietota uz gurniem. Ja tā atrodas pārāk augstu uz apakšējās jostas, tā var piespiest jūsu gurnus pagriezties un izliekt muguru.
Papildus novietošanai virs sēžamvietas noteikti precīzi nocentrējiet to. Pārliecinieties, ka abi jostas gali atrodas vienādā augstumā. Pretējā gadījumā svars radīs nevienlīdzīgu spiedienu uz jūsu ķermeni, kas var izraisīt nelīdzsvarotību un sliktākajā gadījumā traumas.
Saņemiet aprīkojumu un gūstiet rezultātus ātrāk
Izmantojiet mūsu 50 mm diametra diskus, lai pievienotu izaicinājumu ķermeņa svara vingrinājumiem:
- 5 kg plāksne (art. nr.: 8491309)
10 kg plāksne (art. nr.: 8484126)
- 20 kg plāksne (art. nr.: 8484128)
Ņemiet vērā, ka plāksnes, kuru diametrs ir mazāks par 50 mm, var būt grūti ievietot jostas ķēdē.
Mūsu trenera ieteiktie vingrinājumi palīdzēs jums uzlaboties (1/3)
Treniņš, lai uzlabotu pievilkšanos:
- Pievilkšanās ar svaru: 3 piegājieni 3–5 reizes
- Pievilkšanas (ar svariem vai ķermeņa svaru atkarība no līmeņa): 2 piegājieni 8–10 reizes
- svaru stieņa vilkšana pie sevis pretējā satvērienā: 3 piegājieni 8–10 reizes
- Vilkšana pie sejas: 2 piegājieni 15–20 reizes
- Roku saliekšana ar hantelēm sāniskā satvērienā: 3 piegājieni 10–12 reizes
Mūsu trenera ieteiktie vingrinājumi palīdzēs progresēt (2/3)
Treniņš balstā roku saliekšanai un iztaisnošanai uzlabošanai:
- Balstā roku saliekšana un iztaisnošana ar svaru: 3 piegājieni 3–5 reizes
- Balstā roku saliekšana un iztaisnošana (ar svariem vai ķermeņa svaru atkarība no līmeņa): 2 piegājieni 8–10 reizes
- Svaru stieņa spiešana guļus uz sola tuvajā satvērienā: 3 piegājieni 8–10 reizes
- Hanteļu spiešana sēdus: 3 piegājieni 10–12 reizes
- Triceps, vilkšana uz leju: 3 piegājieni 12–15 reizes
Mūsu trenera sniegtie padomi (3/3)
Katram vingrinājumam sāciet ar minimālo atkārtojumu skaitu (nepārcentieties un saglabājiet rezervē 2 reizes) un pievienojiet vienu reizi katru nedēļu, līdz sasniedzat augstāko robežu.Pēc tam palieliniet svara daudzumu.
Palielinot svaru, sāciet vēlreiz no apakšējās robežas un strādājiet līdz augstākajai robežai, pēc tam atkārtojiet procesu.
sastāvs
sastāvs
Sprādzes: 100.0% Tērauds; Siksnu audums: 100.0% Polipropilēns
Padomi uzglabāšanai un apkopei
MAKSIMāLā MAZGāšANAS TEMPERATūRA 30°C. ĻOTI MēRENA APSTRāDE.
IZSLēGTA BALINāšANA.
NEžāVēT VEļAS žāVēTAVā.
NEGLUDINāT.
Glabāšanas padomi
Glabājiet svarcelšanas jostu iekštelpās sausā vidē.
Lietošanas ierobežojumi
maksimāli 120 kg
TESTI UN GARANTIJA
Garantija
2 Gadi