Čuguna svaru bumba ar gumijas pamatni, 12 kg

Svaru bumbas izmēri

12 kg svaru bumbas izmēri:

- Roktura diametrs: 36 mm

- Platums: 222 mm

- Augstums: 223 mm

- Dziļums: 142 mm.

Kāpēc treniņos izmantot svaru bumbu?

Svaru bumbas ir ideāls instruments pilnvērtīgam, efektīvam treniņam, jo tās vienlaikus iesaista vairākas muskuļu grupas. To daudzpusība nodrošina lielu vingrinājumu un kombināciju klāstu, lai jūs varētu pielāgot savu programmu saviem konkrētajiem mērķiem.



Neatkarīgi no tā, vai vēlaties stiprināt muskuļus, zaudēt svaru, uzlabot savu izturību vai uzlabot sportisko sniegumu, svaru bumbas pielāgojas visām vajadzībām un visiem līmeņiem.

Kāpēc svaru bumbai ir gumijas pamatne?

Pateicoties tā gumijas pārklājumam, šī svaru bumba ir paredzēta, lai absorbētu triecienus un nesaskrāpētu grīdas. Tādējādi jūs varat trenēties mierā.

Izvairieties no svaru bumbas nomešanas.

Izmantojiet 12 kg svaru bumbu ar gumijas plāksni (art. nr.: 8651539), lai varētu to droši nolaist, neradot bojājumus jūsu lejas stāva kaimiņiem.

Kā uzglabāt svaru bumbu.

Lai aizsargātu grīdas, glabājiet svaru bumbu telpās, vēlams uz gumijas plāksnes (art. nr.: 8651539). Čugunu zem gumijas pārklājuma var ietekmēt mitrums, tāpēc ir svarīgi ievērot piesardzības pasākumus.

Kāpēc izmantot lietotni “Freeletics”?

Atklājiet Eiropā vadošo fitnesa aplikāciju “Freeletics” – personīgais treneris kabatā. Pateicoties mākslīgajam intelektam un sporta zinātnei, piekļūstiet tūkstošiem personalizētu treniņu, kas ļaus maksimāli uzlabot jūsu sniegumu. Pievienojiet aprīkojumu, sekojiet līdzi savam progresam un pievienojieties motivējošai kopienai.

Mūsu trenera ieteikumi treniņa uzlabošanai (2/2)

Katram vingrinājumam sāciet ar mazāko atkārtojumu skaitu (nepārspīlējiet un atstājiet vismaz 2 reižu intervālu attiecībā pret savu maksimumu), pēc tam palieliniet par vienu atkārtojumu nedēļā, līdz sasniegsiet maksimālo ieteikto skaitu. Tad apsveriet iespēju palielināt izmantoto svaru.



Lielākam izaicinājumam, varat izveidot skriešanu starp apļiem vai samazināt (vai pat noņemt) atpūtas laiku.