Svaru bumbas izmēri
8 kg svaru bumbas izmēri:
- Roktura diametrs: 28 mm
- Platums: 176 mm
- Augstums: 201 mm
- Dziļums: 142 mm
Kāpēc treniņos izmantot svaru bumbu?
Ar svaru bumbu vienlaicīgi var trenēt vairākas muskuļu grupas, lai treniņš būtu pilnvērtīgs un efektīvs.
Dažādie vingrinājumi ļauj pielāgot programmu atbilstoši jūsu mērķiem. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties veikt spēka treniņus, zaudēt svaru, uzlabot izturību vai sportisko sniegumu, šī svaru bumba ir domāta tieši jums.
Kāpēc svaru bumbai ir gumijas pamatne?
Svaru bumbas gumijas pārklājums ir izstrādāts, lai absorbētu triecienus un izvairītos no grīdas saskrāpēšanas. Tas ir ideāls risinājums kvalitatīviem treniņiem bez riska sabojāt grīdu.
Izvairieties no svaru bumbas nomešanas
Mēs iesakām 8 kg smago svaru bumbu izmantot kopā ar gumijas paliktni (art. 8651539), lai to varētu droši nolikt, bez bojājumu radīšanas riska.
Svaru bumbas uzglabāšana
“Zem gumijas slāņa atrodas čuguns, kas mitruma ietekmē var tikt bojāts. Lai svaru bumba nekļūtu mitra, mēs iesakām to uzglabāt telpās sausā vietā uz gumijas paklājiņa (art. 8651539).
Svaru bumbas kopšanai izmantojiet mitru drānu vai mikrošķiedras drānu.”
Kādas ir lietotnes “Freeletics” sniegtās priekšrocības?
“Freeletics” ir jūsu personīgais digitālais treneris, kas, izmantojot mākslīgo intelektu un sporta zinātni, pielāgo plānus jūsu mērķiem un fiziskās sagatavotības līmenim. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties zaudēt svaru, veidot muskuļus vai uzlabot fizisko formu ar vai bez aprīkojuma, “Freeletics” pielāgo savas programmas tieši jums. Izveidojiet savus treniņus no simtiem vingrojumu, sekojiet līdzi savam progresam, pieņemiet izaicinājumus utt.
Mūsu trenera ieteikumi treniņa uzlabošanai (2/2)
Katram vingrinājumam sāciet ar minimālo ieteicamo atkārtojumu skaitu (nepārspīlējiet un atstājiet vismaz 2 atkārtojumu intervālu attiecībā pret savu maksimumu). Palieliniet par vienu atkārtojumu nedēļā, līdz sasniegsiet maksimālo ieteikto skaitu. Tad apsveriet iespēju palielināt izmantoto svaru.
Lielākam izaicinājumam starp piegājieniem varat iekļaut skriešanu, samazināt atveseļošanās laiku vai pat uzreiz pāriet pie nākamā piegājiena.