Kādēļ ir svarīgi attīstīt līdzsvaru?
Līdzsvara pārvaldīšanas un veiklības attīstīšanai ir tieši tikpat nozīmīga loma, kā spēka attīstīšanai. Šīs spējas ir ārkārtīgi svarīgas intensīvas fiziskas slodzes situācijās, piemēram, slēpojot. Vispārīgi runājot, attīstīta līdzsvara izjūta palīdzēs jums darboties daudz efektīvāk, samazinot traumatisma risku un optimizējot fizisko slodzi. Turklāt attīstīta līdzsvara izjūta var samazināt kritienu un sastiepumu vai izmežģījumu risku, kā arī nodrošināt papildu stabilitāti.
Kādiem vingrojumiem paredzēts šis balansa dēlis?
Nezināt, ar kādu vingrojumu sākt vai kā ieņemt pareizu ķermeņa pozu? Ieskatieties zemāk atrodamajā lietotāja ceļvedī. Mūsu dizaina komanda, sadarbībā ar kvalificētiem treneriem, ir izstrādājusi īpašu treniņapmācības programmu, lai jums palīdzētu. Bezmaksas plakātā, ko varat lejupielādēt, apmeklējot lietotāja ceļvedi, parādīti vairāki vingrojumi, kurus iespējams izpildīt, izmantojot šo piederumu.
Papildu vērtība
Atbalstieties pret vingrošanas stieni, ja dažu pirmo treniņu laikā jums rodas grūtības saglabāt līdzsvaru. Pamazām attālinieties no tā, lai novērtētu savu progresu.
Mūsu ieteikums
Mēs iesakām izpildīt līdzsvara vingrojumus, novietojot balansa dēli uz neslīdošas virsmas, piemēram, paklāja, tādējādi izvairoties no nokrišanas un iespējamām traumām.