Скрыть фильтры
Filters 0
Сортировать по:
Filters 0
ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1 кг ЗЕЛЕНЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1 кг ЗЕЛЕНЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1 кг ЗЕЛЕНЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 5 кг ЧЕРНЫЕ
ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1 кг ЗЕЛЕНЫЕ

NYAMBA

8336571

ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1 кг ЗЕЛЕНЫЕ

9,50 €
С НДС
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1 кг ЗЕЛЕНЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1 кг ЗЕЛЕНЫЕ
  • ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 5 кг ЧЕРНЫЕ
ПАРА ГАНТЕЛЕЙ ДЛЯ ФИТНЕСА 1 кг ЗЕЛЕНЫЕ
Size for the model :
Не доступен онлайн

Наличие в магазинах

Гантели – незаменимый снаряд для укрепления тела, имеются в наличии 6 наборов веса в зависимости от ваших потребностей!

ПРЕИМУЩЕСТВА

Универсальность

От 500 г до 5 кг, 6 моделей для любых целей!
Брошюра с упражнениями в комплекте!

Стабилизация

Удобные, специальная форма не дает им катиться по полу!

Легкость ухода

Гладкая поверхность этих гантелей легко моется и не оставляет следов на полу!

СОСТАВ/РЕКОМЕНДАЦИИ

Как выбрать гантели?

Выбор веса зависит от вашего уровня подготовки и задействованных мышц.
Правильный вес – это тот, который соответствует вашему уровню. В конце повторений вам с выбранным весом должно быть тяжело.
Мышцы нижней части тела (бедра, ягодицы) мощнее, чем мышцы верхней части тела (плечо, бицепс).
Поэтому, для приседаний и выпадов используйте гантели большего веса (от 2 кг), а для тренировки мышц верхней части тела делите этот вес пополам (1 кг).

Какие упражнения можно выполнять с гантелями?

Не знаете, с какого упражнения начать, как принять нужную позицию?
Посмотрите на плакат ниже:

https://contents.mediadecathlon.com/s839587/k$f50a938fc6d427f41f23dccaee7056d6/fiche%20dumbells%20a4.pdf

(Скопируйте и вставьте этот адрес в ваш веб-браузер)
В сотрудничестве с квалифицированными спортивными тренерами наши разработчики создали дюжину бесплатных упражнений, которые ждут вас на этом плакате и которые можно скачать на смартфон или легко распечатать!

Как сделать тренировку с гантелями более эффективной?

Разминка в начале каждой тренировки очень важна, выполните несколько упражнений в среднем темпе, это позволит подготовить организм к нагрузкам и убережет вас от травм.
В начале тренировочного процесса выбирайте легкий вес (1 кг), ваша цель на этом этапе – отработать технику движений.
По мере накопления спортивного опыта постепенно увеличивайте нагрузку (на 500 г) через каждые 2 занятия.

ПРЕИМУЩЕСТВО

Для большей эффективности старайтесь выполнять разные упражнения.
Меняйте амплитуду, вес и скорость движений!

Видео