Преимущества упражнений со скакалкой
Упражнения со скакалкой - это эффективный способ сжечь калории, сбросить лишний вес и добиться плоского живота. Это одновременно простое и комплексное упражнение, улучшающее равновесие и осанку. Прыжки со скакалкой воздействуют на мышцы нижней части тела, одновременно укрепляя руки, плечи, спину и мышцы брюшного пресса. Этот вид спорта также позволит вам повысить выносливость.
Для более эффективного использования продукта ознакомьтесь с бесплатными видео-уроками.
Через приложение Decathlon Coach можно организовывать сеансы занятий и получать бесплатные программы, внося разнообразие в тренировки и выполнение своих задач. Программы разработаны в сотрудничестве со спортивными тренерами фитнес–центров Domyos Club.