Kā izvēlēties svaru bumbu?
Izvēlieties tādu svaru bumbas svaru, kas atbilst jūsu fiziskās sagatavotības līmenim.Sāciet ar 4 kg smagumu, līdz apgūsiet pareizo tehniku.
Kam ir paredzētas svaru bumbas?
Rokturis novirza smaguma centru attiecībā pret jūsu roku.Tādējādi svaru bumba ļauj veikt vēzienus, kurus nevar izdarīt, izmantojot hanteles.Turklāt treniņš ar svaru bumbu ir drošāks nekā ar svaru stieni, jo slodze uz muguru ir mazāka.Svaru bumbas dara brīnumus, uzlabojot fizisko sagatavotību.